Triglyzeride sind eine der natürlichen Fettstoffen in den Lebensmitteln Sie essen. Sie sind meist in tierischen Fetten und pflanzlichen Ölen und in hohen Mengen gefunden. Diese Triglyceride werden in einfachere Substanzen gebrochen und sich eine gute Quelle von Energie (Kalorien). Leider, wenn Sie zu viel von ihnen konsumieren, können die Triglyceride als Fette gespeichert werden und sogar in den Arterien verursacht Verstopfung und Blutgerinnung zu akkumulieren.

Jeder, der über Sein gesunder betroffen ist sollte sich der möglichen Gefahren, die ein hohes Maß an Triglyceriden. Testen Sie Ihre Triglycerid-Spiegel ist in der Regel durch einen einfachen Blut-Prüfung durchgeführt. Normale Limit ist 100 bis 199 mg / dl. Wenn Sie gefunden werden, um eine hohe Triglycerid haben, sind Sie eigentlich selbst aussetzen zu ernsthaften medizinischen Bedingungen, einschließlich:

Atherosklerose
Schlaganfall
Pankreatitis
Diabetes
Diese Erkrankungen können durch Senkung der Triglyceride zu einer gesünderen Ebene vermieden werden.

Ursachen für hohe Triglyceride

Es gibt tatsächlich mehrere Gründe, warum eine Person ein hohes Maß an Triglyceriden in ihrem System haben können. Unter ihnen sind:

Überernährung
Falsche Auswahl von Lebensmitteln
Bewegungsmangel
Langsamen Stoffwechsel
Genetik
Fettleibigkeit
Diabetes
Eine Überprüfung der Gewohnheiten ist zu tun, um den Grund für Ihre hohe Triglycerid-Spiegel zu bestimmen. Effektive Senkung der Triglyceride kann nur nach den besonderen Anlass erfolgreich.

Senkung der Triglyceride mit einer Triglycerid-Diät

Weil Sie sein könnte verbrauchen zu viel dieser Triglyceride, sollten Sie überlegen, wenn Sie Ihre Essgewohnheiten. Ein Triglycerid-Diät würde bedeuten, Konsum von Ballaststoffen und Omega-3-reiche Lebensmittel wie Leinsamen, Blattgemüse und kaltem Wasser Fische (Lachs, Thunfisch, Makrele, etc).

Kräuterergänzungen für Senkung der Triglyceride

Zusätzlich zu üben und richtige Ernährung können Sie sicher Triglyceride senken, indem sie pflanzliche Präparate wie zum Beispiel:

Artischocken-Extrakt - reich an caffeeolyquinic Säure und Flavonoide, die die Leber die metabolische Aktivität und niedrigere Triglyceride verbessern
Grüner Tee Supplement - reich an Bio-Flavonoiden und besitzen antioxidative Eigenschaften
Roter Reis Beilage - hemmt die Cholesterin-und Triglycerid-Synthese
Fischöl Vitamine - reich an Omega 3-Fettsäuren wie DHA und EPA, die Triglycerid-Aufbau in den Arterien verhindert
Senkung der Triglyceride sollten sicher durchgeführt werden. Vor Beginn des Triglycerid-senkenden Programms, sollten Sie sicherstellen, dass Sie eine gründliche Ausbildung von Ihrem Arzt überprüft. Es wäre auch besser, wenn Sie sich auf zu laden Informationen über Senkung der Triglyceride um sich mit realen Fakten und Zahlen zu bewaffnen. Die richtigen Informationen über Senkung der Triglyceride ist eigentlich der wichtigste Schlüssel zum Erreichen Ihres Ziels des Seins gesund. Sie sollten nur darauf vertrauen, verlässliche Quellen vor allem beim Kauf von Nahrungsergänzungsmittel zur Senkung der Triglyceride.

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