Los triglicéridos son una de las sustancias naturales de grasa en los alimentos que usted come. Por lo general se encuentran en las grasas y aceites animales, vegetales y presentes en grandes cantidades. Estos triglicéridos se descomponen en sustancias más simples y llegar a ser una buena fuente de energía (calorías). Lamentablemente, si usted consume demasiado de ellos, los triglicéridos pueden ser almacenados como grasas, e incluso se acumulan en las arterias que provoca el bloqueo y la coagulación.

Cualquier persona que se preocupa por ser saludable debe ser consciente de los peligros potenciales de tener niveles altos de triglicéridos. Controlar los niveles de triglicéridos generalmente se logra mediante un examen de sangre simple. Límite normal es de 100 a 199 mg / dl. Si se encuentra que tienen un alto nivel de triglicéridos, en realidad se está exponiendo a graves condiciones médicas, incluyendo:

La aterosclerosis
Carrera
Pancreatitis
Diabetes
Estas condiciones médicas pueden ser evitados mediante la reducción de los triglicéridos a un nivel más saludable.

Causas de los triglicéridos altos

En realidad, hay varias razones por qué una persona puede tener un alto nivel de triglicéridos en su sistema. Entre ellos se encuentran:

Comer en exceso
Las decisiones equivocadas de alimentos
Estilo de vida sedentario
El metabolismo lento
Genética
Obesidad
Diabetes
Una revisión completa de sus hábitos se debe hacer con el fin de determinar la razón de sus niveles altos de triglicéridos. Efectivamente reducción de los triglicéridos sólo puede tener éxito después de dirigirse a la causa particular.

Reducción de los triglicéridos con una dieta de triglicéridos

Debido a que es posible que el consumo excesivo de estos triglicéridos, puede considerar cambiar sus hábitos alimenticios. Una dieta de triglicéridos implicaría el consumo de fibra y omega 3-ricos alimentos como las semillas de lino, hortalizas de hoja verde y los peces de aguas frías (salmón, atún, caballa, etc.)

Los suplementos herbarios para la reducción de los triglicéridos

Además de hacer ejercicio y corregir la dieta, que con seguridad puede disminuir los triglicéridos al tomar suplementos a base de hierbas, tales como:

La hoja de alcachofa extracto - rico en ácido caffeeolyquinic y los flavonoides que mejoran la actividad metabólica en el hígado y reducir los triglicéridos
Suplemento de té verde - rico en bio-flavonoides y poseen propiedades antioxidantes
Suplemento de arroz de levadura roja - inhibe la síntesis de colesterol y triglicéridos
Las vitaminas de aceite de pescado, ricos en ácidos grasos omega 3, incluyendo DHA y EPA que impide que los triglicéridos se acumulan en las arterias
La reducción de los triglicéridos se debe hacer de manera segura. Antes de comenzar su programa para reducir los triglicéridos, usted debe asegurarse de que han sido revisados ​​a fondo por su proveedor de atención médica. También sería mejor si puedes llenar en la información sobre la reducción de los triglicéridos con el fin de armarse con hechos reales y cifras. La información correcta sobre la reducción de los triglicéridos es en realidad la clave más importante para el logro de su objetivo de estar sano. Sólo se debe confiar en fuentes confiables, especialmente en la compra de suplementos para bajar los triglicéridos.

Para obtener información sobre la reducción de triglicéridos, puede navegar por nuestra página web para los artículos adicionales.