I trigliceridi sono una delle sostanze naturali grassi negli alimenti che mangiamo. Essi si trovano di solito nei grassi animali e oli vegetali e presenti in quantità elevate. Questi trigliceridi vengono scomposti in sostanze più semplici e diventare una buona fonte di energia (calorie). Purtroppo, se si consumano troppo da loro, i trigliceridi possono essere memorizzati come grassi e si accumulano anche nelle arterie provocando il blocco e la coagulazione.

Chiunque si preoccupa di essere in buona salute dovrebbero essere consapevoli dei potenziali pericoli di avere alti livelli di trigliceridi. Verificare i propri livelli di trigliceridi è di solito realizzata mediante un semplice esame del sangue. Limite normale da 100 a 199 mg / dl. Se si sono trovati ad avere un alto livello di trigliceridi, in realtà esporsi a gravi condizioni mediche, tra cui:

Aterosclerosi
Corsa
Pancreatite
Diabete
Queste patologie possono essere evitate con la riduzione dei trigliceridi a un livello sano.

Le cause di alti trigliceridi

In realtà ci sono diversi motivi per cui una persona può avere un alto livello di trigliceridi nel loro sistema. Tra questi vi sono:

Eccesso di cibo
Scelte alimentari sbagliate
Stile di vita sedentario
Metabolismo lento
Genetica
Obesità
Diabete
Un controllo completo delle vostre abitudini dovrebbe essere fatto al fine di determinare il motivo per il vostro livelli di trigliceridi elevati. Efficacemente i livelli di trigliceridi può avere successo solo dopo affrontare la causa particolare.

I livelli di trigliceridi con una dieta trigliceridi

Perché si potrebbe essere consumare troppo di questi trigliceridi, si potrebbe pensare di cambiare le vostre abitudini alimentari. Una dieta trigliceridi comporterebbe il consumo di fibre e omega 3-ricchi alimenti come semi di lino, ortaggi a foglia e pesci di acqua fredda (salmone, tonno, sgombro, ecc.)

Supplementi a base di erbe per abbassare i trigliceridi

Oltre alla attività fisica e corretta alimentazione, si può tranquillamente ridurre i trigliceridi da assunzione di integratori a base di erbe come ad esempio:

Estratto di foglie di carciofo - ricca di acido caffeeolyquinic e flavonoidi che migliorano l'attività metabolica del fegato e ridurre i trigliceridi
Supplemento al tè verde - ricco di bio-flavonoidi e possiede proprietà antiossidanti
Supplemento di lievito di riso rosso - inibisce la sintesi del colesterolo e dei trigliceridi
Vitamine Olio di pesce - ricco di acidi grassi omega 3 EPA e DHA compresi che impedisce trigliceridi accumularsi nelle arterie
Abbassamento dei trigliceridi dovrebbe essere fatto in sicurezza. Prima di iniziare la vostra trigliceridi che abbassano il programma, è necessario assicurarsi che vi sono stati controllati accuratamente dal medico. Sarebbe anche meglio se si carica su informazioni sui livelli di trigliceridi in modo da braccio con fatti reali e figure. Le giuste informazioni circa i livelli di trigliceridi è in realtà la chiave più importante per raggiungere il vostro obiettivo di essere sani. Si deve solo fidarsi fonti affidabili soprattutto quando si acquista integratori per abbassare i trigliceridi.

Per informazioni sui livelli di trigliceridi, è possibile navigare il nostro sito web per gli articoli aggiuntivi.